八个月的宝宝可以吃核桃吗？
一，吃核桃的学问 1.一天最好吃几颗？ 专家说：“每天吃两三颗就可以了！吃太多会加重肠胃负担，影响吸收，得不偿失哦～”
2.早上吃好还是晚上吃好？ 专家说：“可以早上吃也可以晚上吃，不过因为核桃油含有丰富的不饱和脂肪酸，晚上吃的话更有利于脂肪的消化和利用呢~” 3.可以和牛奶一起吃吗？ 专家说：“不能。牛奶中的钙离子会和核桃中的鞣酸产生反应而凝固，影响消化。” 所以，各位宝妈一定要注意了哟！！
二．宝宝吃核桃的好处 除了给宝宝做辅食以外，家长还可以直接给宝宝食用核桃粉、磨得越细对宝宝的肠道压力就越小噢！ 另外，如果妈妈们觉得给宝宝吃整粒的核桃不容易消化的可以在给娃煮粥的时候放点核桃仁进去哟~~这样不仅可以增加粥的口感也能促进营养的吸收呢~~~
三，如何挑选核桃？ 在选择核桃时，我们可以从外观颜色、大小以及内部情况来辨别。 优质的新鲜核桃壳呈淡黄色或浅黄褐色，表面有光泽，壳较薄且脆；剥开外壳后，果仁为白绿色，颗粒较大，果仁完整，果肉呈白色，没有发黑的情况（这种是时间久，已经坏掉了）。 此外在用手按压时，新鲜核桃的果仁比较坚硬，不易按动。而变酸的核桃则质地松软，易按动。