几个月开始要左侧睡?
1、孕中期(4—7个月) 到了孕中期,胎儿在子宫内已经足够安全,此时胎动也更明显。这个时候的睡眠姿势主要靠孕妇本身的感觉来决定,只要觉得怎么躺都舒服,怎么睡能保持体力就好了。 但是如果胎儿偏大或者孕妇骨盆狭窄,侧卧位可能引起胎盘早剥,一旦出现这种情况,应尽快去医院就诊。
2、孕晚期(8—9个月) 这个阶段胎儿发育迅速,肚子明显增大,如果还是保持之前的姿势入睡,有可能会造成呼吸困难甚至窒息。这时候就应该采取左侧卧位的姿势。 但并不是要求绝对左卧,可以在左右侧卧之间交替进行,也可以把上半身垫得稍微高些,有利于缓解胸闷、气促等症状。 另外值得注意的是,这个阶段最好不要平躺。因为这时胎儿已经进入盆腔,如果突然平躺,可能会让本来就狭窄的盆腔更拥挤,这样就会影响血液流通,影响下肢静脉回流,导致下肢水肿,也会对心肺产生压迫,影响氧气供应,从而诱发抽搐、昏迷等情况。
3、分娩期 在待产和分娩的过程中,无论是自然分娩还是剖腹产,妈妈们都应该采取左侧卧的姿势。 因为这种体位可减轻腹肌张力,避免胎儿窘迫、头盆不称等情况;还可以使产妇在精力旺盛的时候努力促进子宫收缩,尽快完成分娩。