十个月宝宝干燥吃什么?

慕容轩蓬慕容轩蓬最佳答案最佳答案

10个月的宝宝,已经可以开始添加辅食了,这个时候的宝宝对营养的需求量大,但是消化吸收能力并没有达到成人水平。在给宝宝准备食物的时候就需要格外用心,既要保证食物的营养,还要确保食物的易消化和吸收。 那么面对宝宝的干燥问题,可以从两方面进行调节,一是从饮食方面,二是通过补充水分来缓解皮肤干燥的问题。

一、改善饮食习惯:

1.调整饮食结构: 这个年龄段的孩子,已经开始尝试固体食物,因此可以在孩子的食谱中添加一些富含油脂的坚果类食品,如核桃、杏仁等。这些食物含有的卵磷脂、维生素E等具有抗氧化特性的物质,对于皮肤保养有着很好的效果;还应适当增加蛋白质类的食物,如蛋、奶、肉等,补充因生长发育带来的营养成分流失;最后应注意荤素搭配,适当食用粗粮,以保证营养的均衡。

2.多吃含油丰富的食物:这个年龄段的孩子,已经有咀嚼能力,可以适当进食含油丰富的食物,如煎焗菜梗、炒豆干等,通过饮食补充身体需要的脂肪,特别是亚油酸含量丰富的植物油,能够防止皮肤干燥、毛囊角化。 3.多喝水:这个年龄的孩子已经能熟练地用杯子喝水,家长可引导孩子多喝温开水,补充水分。如果是母乳喂养,妈妈也应注意水分的摄入。每天最好喝1500毫升以上的水,才能维持体液平衡。

二、其他护理措施:

1.加强皮肤护理:应定期为孩子清洗皮肤,洗澡时切勿使用沐浴露、洗面奶等清洁用品,以免破坏皮肤表面的油脂层,导致皮肤干燥。如果天气寒冷,可用温水清洗,彻底擦干皮肤表面水后,涂上具有保湿作用的乳液。 需要注意的是,即使孩子长了湿疹,也不能用香皂、肥皂给孩子洗脸、洗澡,以免刺激皮肤,加重病情。

2.衣物要宽松:给孩子选购的衣服应该以舒适、宽松、柔软为主,避免穿得过多、捂汗,导致抵抗力下降而诱发疾病。另外,宝宝新陈代谢旺盛,容易出汗,衣物尽量选用纯棉面料,这样吸水性好,也可以避免摩擦皮肤而引起过敏。衣服的洗涤剂应以中性肥皂为主,不能用洗衣粉、洗涤剂等碱性物品,以免损伤皮脂腺,导致皮肤干燥。

卞子豪卞子豪优质答主

婴儿的饮食应该在合理营养,易于消化的前提下安排,多吃含纤维素多的食物,这样可以防止宝宝便秘。宝宝每天应该吃:鱼、肉、蛋、豆类40—60克,蔬菜25—50克,水果25—40克,粮食50—100克。孩子出现大便干燥后,如果吃母奶,妈妈就应该多吃蔬菜和水果,少吃一些不容易消化和上火的食品。可以让孩子多吃香蕉、菠菜、芹菜等食物。

在烹调时注意选择蒸、煮等方法,少用炸、煎等烹调方法。对于经常便秘的小儿,宜增加一些脂肪的供应,如芝麻、鸿禧香食用油、核桃、花生、芝麻的榨出油及肥肉,有利于对肠道的润滑。如果使用母乳,妈妈应该注意不要吃肥肉等不易消化的食品,宜以清淡、脂肪含量少的食物为主。如果吃奶粉,应该注意用高钙低磷的奶粉,这样有利于宝宝的消化。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!