婴儿睡觉太少怎么办?
如果宝宝睡觉太少,可以有意识地调整环境温度、光线、声音,一般可适当调暗些,尽可能保持安静,室温以24℃左右为宜;或相应增加宝宝白天的活动量和晚上洗澡的时间;也可以尝试多给宝宝喂些水,以避免上述因素干扰宝宝睡眠。
白天午睡的时间可以相对缩短一点,但不建议直接取消午睡,因为对于2岁内的宝宝来说,白天睡觉还是很有必要的。同时需要明确的是,宝宝睡眠个体差异很大,3个月之前尤其明显,和大人所需的8~10小时相比,有的宝宝睡眠时间少些,而有的则多一些,所以应具体情况具体分析。
对于睡眠时间明显偏短的宝宝,如果伴有其他生长发育指标异常或家长有其他疑虑,建议就诊咨询。