婴儿怎么吃海蛎子?
生吃或做蛎黄汤效果最佳。生吃时蘸蒜末、葱白末、醋等调料,既能提味增鲜,又可杀菌消毒。蛎黄汤的做法是:取10枚以上的蛎黄,洗净直接下锅煮5-10分钟,出锅前放适量葱、姜、醋、盐等。
煮熟的蛎黄亦可切碎后拌入婴儿米粉或制成蛎黄粥。将切碎的蛎肉放入调好的米粉中,蒸熟喂哺婴儿。煮粥时,将蛎黄置锅内,加入适量水及葱、姜、盐等,大火烧开后用小火炖至大米开花,蛎黄酥烂。煮好的蛎黄粥可做成鱼羹等。
值得注意的是,因牡蛎性寒滑,咳嗽痰多、便溏腹泻、经常胃痛的婴幼儿不宜多吃海蛎子。建议一周食用1次,每次不超过10枚。