如何运动儿童？
要让孩子经常晒太阳，可促进维生素D的生成，有利于身体对钙质的吸收。要让孩子多做室内体操，孩子多活动，可促进全身血液循环，有利于骨骼的生长和发育。孩子6个月前可以每天做滚蛋运动，大人可以抱着孩子坐着或躺着，让孩子的头部和臀部接触到床面。
孩子6个月之后可以多爬，能很好地刺激全身肌肉和神经的发育，如果孩子能站立行走的话也可尽量地多站多走。
孩子过了学龄期之后，可以多做有利于拉伸脊柱的运动，比如跳高、跳远、跳绳、游泳等，可有效分散重力对脊柱的集中压力，刺激脊柱神经和骨骼发育。
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