婴儿多大可以加盐？
6个月之内的婴儿如果母乳充足，对钠的需求每日不足300毫克，除了日常从乳类、辅食中摄入之外，无需额外加盐。3-6个月的宝宝从食物中摄入的钠元素会相应增加，日常所需可达到700毫克左右，在母乳、米糊、果蔬等辅食中都可以获得充足供应，且远远超过身体所需。一岁内婴儿的肾脏功能发育不完全，对钠的排泄功能较差，过早加盐易加重肾脏负担，引起恶心、呕吐等症状。
一岁以后幼儿日常所需钠元素为900毫克左右，仍无需额外加盐，通过日常食物中的摄入即可满足。日常生活中可通过蔬菜水果，如紫菜、香菇、茼蒿、海带等，以及鸡肉、鱼肉、虾皮等内源性钠来满足日常所需。同时，由于内源性钠无需经过消化酶的水解便能直接被肠道吸收，不会对幼儿的肠胃造成额外负担。