孩子不爱吃饭如何调理?

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孩子不爱吃饭,首先需要考虑是由于疾病原因,还是心理因素、不良的饮食习惯,然后进行相应的调理。

1、疾病原因。

消化功能紊乱:孩子胃容量小,肠道的消化功能不健全,吃的太多或进食不规律均可能会导致消化功能紊乱,出现不爱吃饭的现象,治疗上可用益生菌、消食片调理胃肠功能,同时养成一日三餐饮食习惯;

喂养不当:孩子挑食、偏食或食物种类单一,导致营养素缺乏,比如锌缺乏症,会影响味蕾蛋紫质合成,导致味觉障碍,食欲下降,偏食挑食进一步加重,治疗上可补充相应的营养素,改善挑食、偏食等不良的饮食习惯;

其他:发热、上呼吸道感染、腹泻等急性病也会导致孩子不爱吃饭,一般随着疾病的好转会逐渐恢复正常的食欲,需加强护理,适当饮水和增加休息时间。

2、心理因素。

孩子受到外界环境的干扰,比如长时间看电视、玩耍,导致饮食时注意力不集中,导致不爱吃饭,需培养良好的饮食习惯,吃饭时不进行喧哗和看电视等活动,以保证有良好的进餐环境。

3、不良的饮食习惯。

过度喂养零食、糖果、饮料等,导致孩子对其他食物产生厌烦感,拒绝吃饭,需注意饮食结构和调整三餐内容,适当的进行户外运动、增加体内的能量消耗,增加胃肠道蠕动功能,改善孩子的食欲。

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