女孩子怎么变白？
白皙的皮肤几乎是所有女性朋友的梦想，而随着污染、辐射的日渐严重，皮肤容易变得暗沉。想要真正意义上由内而外的美白，你需要在日常的饮食和保养中做点改变。
多喝茶
喝一杯热茶，温暖身体的同时，还能排除体内毒素，美白肌肤。在泡茶时，可以加入几片生姜，姜茶水能调节血液循环，能有效美白肌肤、抵抗衰老。此外，还可以加入两片柠檬，柠檬含有的维生素c能有效抑制黑色素沉淀，经常饮用美容养颜又美白，是一举两得的健康好方法。
合理使用美白护肤品
目前市面上的美白面膜和护肤品有很多，想要有效美白护肤，在选择时可要慎重选择。推荐选择内含植物活性成分Q10，能有效抗氧化、美白、抑制黑色素形成，让肌肤越来越透明感。如果可以每天早晚使用，并且坚持一定时间，对皮肤的美白效果会更加明显，而且在预防老化、对抗衰老上也有独特功能。
健康生活
在工作和学习之余，每天都能抽出一定时间来锻炼身体。不仅对身体健康有益处，对于肌肤也有一定的好处。经常的户外运动，能促进身体新陈代谢、加快血液循环，达到舒筋活血的功效。经常锻炼的人，新陈代谢加快，体内循环也畅通，能从内而外有效排汗排毒，使肌肤具有透亮感。
温馨提示：工作和生活中的压力，导致很多人平时很少有时间来好好休憩。久而久之会导致身体机能紊乱，从而影响内分泌，肌肤也会出现暗沉问题。每周都固定抽出两天，在晚上睡觉前都热敷一下眼部，能促进面部血液循环、美容养颜还有美白的功效，对缓解眼部疲劳和眼部细纹也很有效，想要美白护肤、对抗衰老的女性朋友不妨一试。