婴儿几岁可以吃糖?

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一岁以内的婴儿不需要吃糖,因为一岁以内的婴儿主要的辅食是奶,奶中的奶糖已经足够提供能量。如果摄取过多的糖份,往往会因为热量增加而影响其他营养素的摄入。

正常来讲,随着年龄的增加,人体对钙的需求也是增加的,但是吃糖过多会会影钙影响吸收,特别是钙和糖类会结合成蔗糖钙,这种物质人体也是不能吸收的,当排泄排出时还会带出相当一部分的钙,从而导致摄入的钙损失。

糖容易使人体内的血液呈现酸性,而钙属于碱性,酸碱中和后,会使体内的钙流失。如果孩子糖吃多了,容易导致营养不良及各种缺钙的症状。所以婴儿不要吃糖,青少年每日糖的摄入量不要超过50克。

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