孩子能吃桂圆吗？
其实现在人们对于儿童的营养关注的更到位了，以前人们讲究的是让孩子面黑皮糙，有抗体，所以吃的东西基本偏清淡，但是现在营养好了，人们会适当的给孩子增加一些大补的食物，比如鸡鸭鱼肉，还有干果等，像一些家长会让孩子吃大枣、桂圆等补气血的食物。但是大部分家长还不知道孩子能不能吃桂圆，因为大枣与桂圆在功效上有一定的相似性，也有不少的家长让孩子吃桂圆。
孩子能吃干桂圆吗？
其实对于孩子能不能吃桂圆的问题，答案是肯定的，因为桂圆的营养很全面，有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、钾、镁、胡萝卜素、维生素A、维生素C和维生素B等。对于快速成长的孩子，其体内代谢旺盛，营养的消耗大，而孩子体内的储备又少，所以容易上火生病，而适度的吃些桂圆可以让孩子内脏得到滋养，气血旺盛，所以对有心脾亏虚症状的孩子特别适合。
而且孩子吃桂圆不仅有助于脾胃消化，而且对大脑有促进作用，可以益智安神，这是因为桂圆中含有维生素，具有较强的抗应激和镇静作用。而且桂圆还有美发护发的作用，可以防止头发早白；由于其具有补血功效，所以特别适合少年儿童在青春期发育过程中食用。
孩子怎么吃干桂圆最好？
一般而言，孩子吃桂圆建议每天不超过20颗，可以泡水喝，或者煮粥煲汤等都可以。桂圆与红小豆煲汤，具有养血消肿的作用，特别适合于皮肤水疱、黄疸、痈疽肿毒、神经衰弱、心悸失眠者食用。桂圆与枸杞、红枣泡茶喝，具有补气养血，安神抗疲劳的功效，特别适合气血亏虚、精神不佳、失眠乏力者饮用。