孩子睡眠不好吃什么？
孩子晚上睡不好觉，多是由心血不足、脾胃功能不足等造成的。家长平时可以给孩子吃些莲子、桂圆、百合、大枣等补益心气的食物。如果孩子确实有严重失眠情况，经过上述食疗及日常护理没有改善，可咨询专业中医师后服用中药。
导致孩子失眠的原因有很多，可从心理方面和身体方面来分析。其中心理方面有环境的改变、心里受打击、过度兴奋或者饥饿紧张等；身体方面有睡前进食肉类食物，或者疾病的影响等。孩子失眠可引起神经兴奋，不利于第二天的学习和发育。
孩子长期失眠首先要调整饮食结构，可适当补充钙铁锌等营养元素。然后减少对电子产品的使用，同时要注意学习和生活的平衡适度。必要时可选择助眠的保健品或者调理剂，比如茯苓等食物。