生完孩子多久可以恢复？
产后身体的恢复时间一般是42天，子宫颈内腔基本恢复要4周，子宫内膜恢复需要6周。产后身体各部位恢复的时间长短也不一样，这些都属于产后基本恢复。但是产后形体的恢复则需要更长的时间，例如皮肤、肌肉、骨骼等的产后恢复，甚至有些妈妈母乳喂养到宝宝一两岁还在恢复中。
产后康复的方法主要是食疗和运动结合，食疗指的是营养均衡，各种营养都要补充全面。运动方式推荐产后瑜伽，瑜伽对产后妈妈形体的恢复有很大的帮助。一些产后妈妈担心瑜伽运动量大，其实瑜伽运动量不大，而且有塑身、瘦体的作用。如果担心自己在产后运动中消耗营养影响母乳，可以通过中医的一些产后食谱进行营养的补充。