婴儿长时间睡觉好吗？
晚上要睡够子午觉：从黄昏后上12点前为前夜，上半夜为阴中之阴，是人体阴阳极盛之时，此时应酣然入睡，这样有利于人体养精蓄锐。午觉在下午正午前后的阳气最盛之时，此时人们体内的阴阳平衡被打破，人体在生理上进入疲惫状态。因此需要通过午觉来补充体力，使人体阴阳平衡再次恢复。不过午觉的精髓在于短，不宜多睡。
睡姿也要讲究方法：采用侧卧且右手侧的睡姿，可以减轻心脏压力，扩张淋巴腺，有益于排除体内毒素，保持身体的酸碱平衡。采用仰卧的睡姿会导致打鼾，而且天亮之后容易盗汗、易饥饿。采用俯卧的睡姿会压迫心脏及胃部，导致胃肠功能紊乱。选择合适的枕头和被子：最理想的枕头是以能保持颈椎的生理活动原则而制造的，高度应依据自己习惯调节。被子不宜太重太热，睡衣宽松，注意保暖，不可着凉。