婴儿多大开始吃肉?
婴儿在4个月后,就可以适量吃些肉了。可以将瘦肉、鱼虾等食材煮熟,研磨成泥,调入适量的母乳或辅食米粉糊,从少到多、从稀到稠地尝试食用。
肉类当中铁的供应量非常大,而且容易消化吸收,对于婴儿来说是非常好的营养物质。但是要注意选择肉的种类,像猪肉、牛肉之类含胆固醇高的肉类,最好选在7个月后再添。
婴儿吃肉推荐鸡肉和鱼肉,特别是三文鱼这些低汞脂的鱼类,从四个月左右就可以开始添加。肉类当中脂肪含量不是特别高,也不存在一些重金属污染,对于这个阶段的婴儿是非常好的营养来源。而且本身质嫩,也容易研磨和糊化,做成泥糊状的食物特别适合婴儿食用。