如何让孩子快速长高？
保证睡眠充足，因为生长激素大部分在夜间分泌，而且在深睡一个小时后达到高峰，所以一定要保证孩子睡眠充足。
第二要保证营养均衡，因为营养缺乏也是影响长高最大因素，尤其是蛋白质和锌钙等。
第三要保证运动，因为运动可以拉伸骨骼和肌肉、韧带，可以促进生长激素分泌，可以增强食欲，促进营养物质吸收，可以改善基础代谢率，这样更有利于生长激素和营养物质作用发挥，所以可以改善身高。所以一定要进行规律的运动，而且要运动到出汗，这样可以促进骨骼生长。
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保证睡眠充足，因为生长激素大部分在夜间分泌，而且在深睡一个小时后达到高峰，所以一定要保证孩子睡眠充足。
第二要保证营养均衡，因为营养缺乏也是影响长高最大因素，尤其是蛋白质和锌钙等。
第三要保证运动，因为运动可以拉伸骨骼和肌肉、韧带，可以促进生长激素分泌，可以增强食欲，促进营养物质吸收，可以改善基础代谢率，这样更有利于生长激素和营养物质作用发挥，所以可以改善身高。所以一定要进行规律的运动，而且要运动到出汗，这样可以促进骨骼生长。