女孩子怎么练马甲线？
女孩子想要练马甲线的话，要注意下面几个问题：
一、合理的饮食
在训练中想要减脂塑型，那么在饮食方面一定要多加注意，尽量的以清淡类为主，多吃一些高蛋白类的食物，这样有利于肌肉的增长，同时提高基础代谢，更利于脂肪的燃烧。注意饮食习惯一定要固定，这样可以更好的让肠胃工作，让营养被人体充分的利用，更有利于增肌减脂。
二、锻炼的强度和频率
女生练马甲线，一定要记住先练大肌群、后练小肌群。因为大肌群的肌肉含量多，可以做更大力量的动作，这样全身耗能比较多，燃脂的效率就会变得很高，这样在后端练小肌群时，也能消耗掉更多的脂肪。在训练动作的选择上多选择复合型的动作，这样效果会更明显，并且频率和男生一样，一周练三次，间隔48小时就行。
三、要有耐心做分解训练
女生练马甲线一定不要想着速成，而是慢慢磨练，这样才能达到最佳的效果。并且要把大肌群和小肌群结合起来，大肌群做重量大、次数少的动作，小肌群做重量小、次数多的动作，这样通过分解训练的方式，可以刺激到每一根肌肉纤维，才能练出更美的马甲线。