3岁孩子不长个怎么办？
保证充足的睡眠。生长激素在儿童夜间深睡状态下分泌的最多，所以充足的睡眠对于促进儿童的长高特别重要。建议儿童在晚上9：00左右就要上床睡觉了，而且要保证夜间睡眠时间不少于8小时。睡前不玩兴奋的活动，不喝含咖啡因的饮品，家长也不可在孩子睡觉前训斥孩子，以免影响入睡和睡眠质量，都不利于生长激素的分泌。
平衡全面的营养。孩子生长发育的过程中需要多种营养物质，但特别需要钙和蛋白质，所以孩子在饮食上可多补充牛奶、酸奶和豆类食品等富含钙和优质蛋白质的食物。同时每天还要有鱼、禽、肉、以及蛋类、蔬菜和水果等的摄入，注意三餐的优质蛋白质要占到摄入蛋白质总量的50%以上，有利于促进身高增长。
经常运动。运动对于所有人群都是促进健康和增肌减脂的最好方法，孩子也不例外。儿童经常参加一些跳跃性的运动，跳绳、跳远、游泳、跑步、打篮球等，可通过拉伸骨骼、肌肉、韧带，促进新陈代谢和生长激素分泌，有利于增高。