怀孕7个月能吃红枣吗？
孕妈妈可以适当吃些红枣，对自身和胎儿都有好处。 首先，适当进食红枣能补铁，预防缺铁性贫血。 孕期由于血容量增加、胎儿发育等因素，容易导致孕妇出现缺铁性贫血。如果贫血严重，会影响母体健康，还会影响胎儿发育，如缺氧、营养不良等。而适量吃些富含铁的食物，如红枣，能够预防或者缓解缺铁性贫血。 其次，进食红枣可补充蛋白质。 孕早期有些孕妇会有恶心、呕吐等早孕反应，影响进食，容易导致蛋白质摄入不足，适量食用富含蛋白质的红枣，能够及时补充营养。
孕妇适量吃红枣可改善虚弱体质、促进血液循环、增强体力、提高免疫力、安心养胎等作用。 但是需要注意，红枣虽然有益，但并非人人皆宜。比如便秘的准妈妈就不宜多吃，因为红枣食后容易涨气，会加重便秘症状。另外，湿盛或痰热体质的人也不适宜服用红枣，以免加重体内湿热，导致病情恶化。 最后需要提醒的是，现在正是红枣上市的季节，市场上出售的红枣品种多样，品质不一，有些甚至有可能使用农药、化肥、激素来栽培，因此孕妈妈在选购时需注意。