长期吃酵素梅有什么副作用吗？
这个我一定要认真答一下，因为前段时间我正好看到了关于酵素梅的副作用的问题 所以写这个答案的时候特意去查了一下 先来个正式回答 因为自己正在代理这个产品 所以一切言论都是公道的 食用酵素梅确实能够改善肠胃功能，因为含有多种维生素、氨基酸和有益菌，这些成分都能够有效地调节胃酸分泌量，促进食物消化分解，对于消化不良有很好的效果
另外，因为含有果酸，所以能够刺激肠道，引起蠕动加快，从而帮助排便。因此对便秘也有很好的疗效。而且目前市面上的酵素梅都是由水果制成的，虽然经过发酵，但是仍然保留了一部分水果的成分，因此味道酸甜，口感也不错。 很多人担心酵素梅吃多了会产生依赖感，甚至上瘾。其实这种顾虑是多余的。
因为人体本身具有内分泌系统，而其中有一种激素叫做饥饿素，它能够刺激大脑产生饱腹感，并且减少进食。体内还具有胰岛素，可以降低体内血糖水平，这两大激素能够有效控制食欲，减少饮食量，因此不存在依赖性一说
至于很多人说吃完酵素梅以后会有腹泻的情况产生，其实也是因为酵素梅中的有益菌能够调整胃肠道菌群，进而起到改善消化功能的作用。很多年轻人都会有脾胃虚弱的症状，这个时候可以适当补充益生菌，通过服用酵素梅来达到润肠通便的效果。
当然，任何东西都要控制量。毕竟酵素梅中糖类和淀粉的含量不低，若是过量摄入，势必会增加身体负担。建议大家合理掌握吃法，不要一次性吃太多。 其实，除了直接食用以外，大家也可以通过加水稀释之后饮用，这样既能保持营养成分不丢失，又能达到最佳吸收效果。 不过，要特别说明的是，由于现在市面上鱼龙混杂，大家在选购的时候要特别注意，不要买到假的产品。