怀孕六个月早餐吃什么？
我整个孕期没重，一直在控制饮食，最后孩子出生七斤二两 我的食谱是早上一个鸡蛋一杯牛奶一根香蕉午餐一碗饭（100g左右米饭）加两个蛋白，下午四点左右加餐一个苹果或者桃子，晚上一碗燕麦片加奶。 没有特别控制的，就是正常饮食，偶尔吃下火锅啥的，但是我零食基本不吃，像饼干，坚果之类的一律不吃！
孕晚期因为腿部水肿严重，每天一个鸡蛋一瓶牛奶两根香蕉，再加一把核桃仁或花生。 很多人说我吃的少，其实我在孕早期和中期食欲不佳的情况下一天吃五六个鸡蛋，喝四五袋牛奶，很多孕妇都吃不了这么多，而我体重也没有增加太多。 我是从备孕就开始控制食物的摄入量的，只是没有节食，在孕早期有恶心反胃的症状的时候也是少食多餐。所以到孕中后期反而食欲好了很多。
如果早上吃得比较晚，那么中午我就多吃些水果，比如一个大苹果或者半根香蕉或者一只猕猴桃，下午再吃点饼干之类的加餐。
总之不要饿着自己，但是要控制热量和脂肪的摄入。祝好孕❤️