一般宝宝4个月开始，可以少量吃果泥了，6个月后就可以吃蔬菜水果了。但有的宝宝肠胃功能不完善，在添加辅食的过程中可能需要延迟一段时间，具体视宝宝情况而定。 添加果蔬的方法是：
1、由一种到多种：给宝宝吃水果时，可以先只给他喂一种，观察2～3天，如果宝宝大便正常，再逐渐增加种类。
2、由细到粗：给宝宝的水果也应该从细到粗，比如苹果可以用勺子刮成苹果泥给宝宝食用，香蕉则可以弄成香蕉粥给宝宝吃。
3、由稀到稠：刚开始给宝宝喂果蔬的时候，食物应该做得相对稀一点，后面随着宝宝适应得越来越好，可以适当调得稠一些。
4、温度适宜：由于宝宝胃肠道的消化吸收能力较弱，因此给宝宝吃的水果不应该太凉，尤其是夏季，更是要注意水果的温度。
注意：无论给宝宝吃什么新食物，都必须由少到多，由淡到浓的原则慢慢来，切忌急功近利，另外有过敏家族史的宝宝还应注意避开易诱发过敏的食物。
唐毕锋优质答主一般4个月左右，可以开始吃水果了，最好自已做。将水果洗干净，削皮去核，用匙将果肉刮成泥状，调入适量的温开水搅拌均匀，最好加些牛奶调匀。最好用小匙一勺一勺的喂宝宝，这样既锻炼了宝宝的吸允功能，还有助于进食更好的彻底。宝宝4个月，是不太可能用小匙去舀果泥的，他还不具备这种手口眼的协调能力，需要较长时间的锻炼才能实现这种进食技能。5、6个月以后，可以把米糊和果泥调和一起吃。7个月以后可以在果泥中加入适量的软饭。宝宝还小，吃水果不要放糖。其他调料、添加剂也尽量避免。训练宝宝适应多种口味，包括苦、辣、酸、咸等，不要把零食当饭吃，影响正常进食。特别是甜品零食、雪糕类，容易造成宝宝上火。
孩子体内的热量供给如果过多，就会出现内热，表现为易怒、偏执、易患口疮、口腔溃疡等。另外，孩子如果本身有疾病因素，也易上火。比如孩子患有佝偻病、肠功能紊乱时，也容易上火。如果是因为疾病因素导致的内热，就需要看医生治疗原发性疾病。如果孩子出汗多和喝水少，也会导致孩子上火。
