小婴儿吃什么水果好?
水果并不是成人的专利,小婴儿也是可以吃一些的,小婴儿吃一些水果对于身体健康也是非常好的,而且不同阶段的宝宝吃不同的水果,婴儿可以吃哪些水果呢?
小婴儿吃什么水果好
5个月以后的宝宝,除了要继续母乳喂养外,还要逐步给宝宝添加瘦肉、肉汤、鸡肉、鱼肉、蛋、豆制品、各种蔬菜、水果、面粉、谷类等的营养。这些营养素对宝宝的生长发育是必需的,而水果就包含了这其中的多种营养。水果中所含的水果多糖类物质能提高婴儿的机体免疫水平,而有酸类的物质能促进婴儿的食欲帮助消化,有利宝宝对营养物质的吸收。另外,水果中含丰富的水溶性维生素和微量元素,特别是维生素C、胡萝卜素、B族维生素和钾、镁等矿物质的含量特别高。而像胡萝卜、土豆等蔬菜中则根本不存在这些营养成分。
母乳中的维生素C是相当丰富的,但是婴儿从母体中所接受的维生素C只会限于胎儿期。而大多数的婴儿出生以后就失去了从母体中获得的维生素C的补充量,因而就容易发生维生素缺乏症。
婴儿如果从小就开始吃水果,就可以通过水果补充充足的维生素,提高婴儿免疫力。但家长要注意,刚开始喂时,水果一定要加工切碎,然后煮成稀糊或蒸熟。开始要少量添加,等婴儿已习惯,量可以逐渐增加,但不要过分强调多食或少食,重要的是每天保持必备的食用量。
另外,还要特别注意水果的选购,一定要新鲜、多汁、无核,而且不易发生霉变,像夏季盛产的西瓜、葡萄等。还要根据季节来选食,如冬天可多食橘子、苹果,而夏季可多食些西红柿、桃子。因为不同季节生长的水果含营养成分不同,所以要根据季节变化来选食水果。总之,婴儿时期尽管生长发育很快,但肠胃消化功能还比较弱,而且各种消化系统还不太健全,所以饮食方面还是要注意合理喂养,适当添加,不要过于迁就宝宝的口味,更不要让宝宝爱吃什么就吃什么。