儿童多久吃盐？
一般而言，6个月内的宝宝不需要额外加盐，母乳或配方奶中的钠含量基本能满足婴儿的需要；6个月之后如果开始添加辅食，可适量加入少于每天100毫克的盐，相当于0.4克的食盐；1~3岁儿童每日摄入的盐量应低于2克；4~6岁不超过3克；7~10岁不超过4克；11岁以上不超过6克。
除了控制盐的摄入量，还要注意厨房中的一些“隐形盐”：鸡精、蚝油、番茄酱、海鲜汁等调味品；咸鸭蛋、午餐肉、空心菜等含钠量高的食物。烹饪时最好在起锅时再加盐，有利于减少用盐量；平时做饭可借助限盐勺控制盐量；多采用蒸、煮的烹调方式，能减少用盐量；多用洋葱、柠檬等芳香食物，能增进食欲。