小孩如何变胖？
孩子想长胖要从多方面着手，保证全面的营养、适当运动、保证睡眠。
营养均衡。孩子长身体时期，保证摄入充足的营养，全面的营养来满足身体需求，摄入超过消耗就会转化成脂肪和肌肉。保证每天肉类、蛋奶、蔬菜水果的摄入，保证鱼虾、家禽、肉类的全面摄入，适当吃些所含脂肪含量高的牛肉、猪肉等。多吃些含糖量高的水果，摄入足够的糖分。还可以吃些所含热量高的坚果。
适当运动。运动可以促进消化吸收，所摄入的营养能够好利用。运动还可以促进肌肉生长，选择拉力、负重、对抗性的运动。如游泳、摔跤、拳击、举重等。
充足睡眠。生长激素分泌旺盛，促进蛋白质合成，肌肉生长加快。生长激素分泌旺盛是在深睡后1.5小时左右的熟睡期。每天要保证7-8小时的睡眠。