宝宝七个月补钙吃什么？
孩子补钙，除了选择钙剂，还可以从饮食中补充。 7个月的宝宝已经可以吃富含钙的食物，如蛋黄、豆腐、动物肝脏等，也可以添加富含钙的辅食，比如虾皮粉、鱼骨粉等。 但食物中的钙质难以完全被吸收利用，如果孩子存在缺钙的症状，还是应该在医生的指导下服用钙剂。同时应该及时补充维生素D及能够促进钙吸收的的成分，维生素D可以经常晒太阳。
值得注意的是，补钙并非多多益善。如果长时间大量摄入钙质，可能会引起中毒，出现厌食、乏力、便秘（排便困难）等症状。 补钙不应该仅仅关注含量，还要注意吸收。因此在孩子补钙的同时，也应该注意以下几点：
1.适量摄入胆固醇。胆固醇不仅参与形成细胞膜，而且是维生素D3的重要原料。如果缺乏，就会影响钙的吸收。建议每天食用一个鸡蛋黄，400毫克胆固醇就含在蛋清里。
2.多喝牛奶。如果胃酸分泌正常，空腹喝纯牛奶并不会有不适感。饭后和睡前可以喝半瓶或一小盒，不仅能补钙，还能助眠。
3.多吃绿叶蔬菜。绿色蔬菜中含有人体所需的维生素和矿物质，其中就包括钙。而且，绿色蔬菜中含有膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，帮助消化吸收。