6个月补钙吃什么？
1、富含钙的食物 （1）乳制品：包括牛奶、酸奶、奶酪等，富含钙质，也是体内钙的最主要来源； （2）绿色蔬菜：如芥菜、韭菜、雪里蕻、黑木耳、豆芽菜等，含有丰富的钙和钾元素，有利于钙的吸收利用； （3）海产品：如海带、紫菜、虾米等，不但富含钙，而且含有丰富的碘，促进人体对钙的吸收。
2、补钙食谱 （1）鱼肉豆腐羹原料：鱼丸8颗，嫩豆腐1盒，香葱末5g，酱油适量，淀粉适量做法：豆腐切成小块，锅中放少许油，加入切好的豆腐块慢慢煎制，煎至两面金黄，锅中倒入适量清水或高汤，放入鱼丸，煮熟后调入适量食盐和生抽，再用湿淀粉勾芡，撒上葱花即可食用。
（2）花生核桃粥原料：大米100克，花生米50克，核桃仁50克做法：将花生米、核桃仁用清水浸泡后取出，与淘洗干净的大米一起放入锅中，加水用大火煮沸后再改用小火熬成稀粥。