怀孕八个月怎么睡？
你现在的睡眠问题应该主要来源于腹部的压迫，左侧卧位应该是最理想的睡姿，有利于胎儿供血供氧。 如果你总是右侧卧位，可能会造成子宫的右旋，影响孕期胎宝宝的血液供应。 如果孕晚期你的睡眠质量仍然没有改善，建议去看看医生，排除其他因素导致的睡眠问题。 比如有些孕妇可能患有静脉曲张，就会因为腿部不适影响入睡；还有一些孕妇可能会存在尿失禁的情况，晚上经常起身，也会影响到睡眠的质量。 这些生理上的不适，只要找出了原因、解决了问题，就可以改善你的睡眠了。 对于孕晚期的准妈妈来说，保持一个良好的心态也很重要， 如果你总是担心宝宝的健康或担心分娩时的恐惧，也可能会让你难以安然入眠。 所以，在孕晚期保持一个乐观的心态，对于提升你的睡眠质量是很重要的。 当然，良好的睡眠环境也是很重要的。 为了营造一个舒适安静、温度和湿度适宜的睡眠空间，你要注意：
1）. 尽量关上门窗，保证卧室的良好密封性。如果室内空气不流通，会让人觉得头晕脑胀，很容易醒来。
2）. 睡前不要喝咖啡或者茶等提神饮料，也不要吃过于丰盛的宵夜，避免睡觉时胃里还积存着食物，影响睡眠。
3）. 除了补充足够的睡眠时间，还可以适当增加午睡的时间，这样也能让状态更好的迎接晚上的睡眠。 你也可以试试在枕头旁边放个香蕉，有助于更快进入梦乡哦！