两个月的孕妇吃什么？
两个月左右的孕妈妈，早孕反应会慢慢减轻。这个时候应该增加营养了哦！营养的摄入不但要考虑孕妈的需求，还需要考虑胎宝宝的生长发育需求。 在孕早期我们需要注意以下几点：
1、食物多样化，粗细搭配，合理摄取碳水化合物；
2、补充足量的叶酸和铁，各种水果蔬菜都要吃；
3、少食多餐，每餐不要吃得太撑，以防导致肠胃负担过重；
4、少吃辛辣刺激的食物以及含咖啡因的饮料；
5、适当运动，增强体质。 那么两个月孕妇可以吃什么呢？ 小甘医生整理了适合两个月孕妇吃的食物清单，快拿小本本记下来吧～
① 主食可以多吃淀粉含量高的食物，比如马铃薯、芋艿、粉条、藕粉等。
② 蛋白质是生命的基础物质，充足的蛋白质可以提供胎儿发育所需的营养成分，因此要多吃一些富含蛋白质的食物，如奶类（脱脂）、鸡蛋清、鸡肉、鱼肉等。
③ 月嫂食谱建议每天食用500ml酸奶或酸奶饮料，但如果是怀孕早期有恶心、呕吐反应的准妈妈最好选择不含乳糖的酸奶。
④ 膳食纤维能够维持肠道健康，预防孕期便秘。因此还要多吃含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，如芹菜、菠菜、橙子、苹果、香蕉等。