孕7个月喝什么奶粉好？
孕期饮食注意这些 怀孕期间要注意营养，但不是吃的越贵越好，而是应该科学搭配，合理膳食。 从早孕反应开始到孕晚期，准妈妈的胃口总是时好时坏，不过，无论想吃啥，准爸爸和准妈妈都尽量满足，均衡饮食。 1.少食多餐，规律进食 在日常饮食之外，可以适量增加一些零食，如坚果、水果干等，加餐次数控制在一天两次。这样既能够提供足够营养，也不用担心吃多了肚子胀气难受。 2.改变饮食习惯，细嚼慢咽 很多准妈妈在饭后会出现恶心、呕吐的现象，因此建议在吃饭时一定要少吃多吃顿，并改变原来狼吞虎咽的饮食习惯，给自己充足的时间进行咀嚼。
3.少食油腻，清淡饮食 为保证充足的营养，孕妇可以适当多吃一些肉类食物，但是应该吃得清淡一点，减少油腻的食物摄入；多吃富含纤维素的蔬菜也能促进肠胃蠕动，防止便秘。
4.适当补充营养素，如叶酸 对于孕早期容易发生神经管畸形的宝宝来说，叶酸的补充尤为重要。除了从蔬菜水果中获取维生素外，还可以服用叶酸片（0.4mg）。另外，维生素D、钙剂等也是孕期所需营养物质，应适量补充。 但是需要注意，任何药物补充都应该在医师的指导下进行。
5.拒绝垃圾食品，比如辣条、方便面、火锅等 虽说孕妇可以适量吃些零食，但零食同样有“好坏”之分，像辣条、油炸食品、腌制品等都属于不良零食，这些食物中含有大量有害物质，对孕妇和胎儿的健康都有害无益。