两个月最多可以瘦多少斤？
减肥一个月，从140到120，瘦了15斤 身高158，体重63kg 胖的时候自己都没法直视自己的照片 想减肥的原因是看到一张大腿和屁股很肥的照片吓坏了（其实也就腿粗，腰还是不粗的），然后就去减肥了…… 运动+饮食 每天跳一个小时舞蹈（主要是瑜伽和民族舞）一个半月 从63到59kg 运动加饮食上个月瘦了7斤 如果只运动不控制饮食的话应该不会瘦那么快，可能还会胖！因为我之前只运动不控制就胖了。所以运动➕控制饮食才能健康减肥。
因为还在上学所以只能在食堂吃饭，学校饭菜普遍偏油偏咸，所以我在饮食上还控制了口味。一日三餐都按时吃，不过早餐会和同学去买个煎饼果子当早餐，上午加餐一个苹果，午餐正常吃，晚餐会少吃一点，吃点青菜配着米饭就吃几口，不喝奶茶等甜饮料，水喝好多哦。
运动是在一个学期里完成的，从63到59kg，每个月减掉2公斤多，对于我来说这个速度是健康的快速的，没有不适也没有反弹。非常开心，而且精神状况也变好，睡觉质量高很多。
接下来目标是50kg，继续加油！