1 补充叶酸，每天服用叶酸片0.4mg（不是复合维生素），或多吃富含叶酸的食物如菠菜、猕猴桃等；
2 作息规律，睡眠充足。孕早期（1~3个月）正是胎儿各个器官形成的关键时期，充足的睡眠是保证生长发育的基础；
3 远离辐射源，电脑手机都要少碰，距离至少要保持在1米以上；
4 保持心情愉悦，适当进行户外活动，多晒太阳，因为孕早期的情绪和营养状况直接关系到宝宝在宫内的生长发育；
5 注意饮食，清淡饮食，少吃辛辣食物，多吃蔬菜杂粮，控制糖类的摄入，避免体重增长过快。（孕妇过度肥胖，会增大流产、早产的风险，增加分娩的难度）
6 及时就诊，一旦发现有先兆流产的迹象，应及时就诊采取保胎措施。
司徒钰洁优质答主怀孕3个月后才进入相对“安全期”，所以，孕早期要多休息，适度运动，适度运动可预防产后疲劳，有助于保持健美的体形。 孕妇运动应在医生的指导下进行，可选择孕妇深呼吸操、孕妇体操、产后体操、散步等。若准备做孕妇体操或产后体操，最好在怀孕4个月以后。
饮食上，孕早期应增加含碳水化合物和维生素B，丰富的食物摄入，如谷类和豆类。每日增加至少50克的碳水化合物和100克的粮谷类食物。可增加水果等补充维生素和无机盐，同时应养成多餐、少食、清淡饮食的习惯。若有恶心、呕吐反应可食用苏打饼干，进食少量易消化、气味清淡的食物，并多喝水或饮料；当出现便秘时，可增加蔬菜和水果的摄入量，少食辛辣、燥热的刺激性食物。
孕早期生活上应注意：个人衣着宽松，孕早期不要穿高跟鞋；孕早期睡眠时以仰卧、侧卧位为好，不建议用电脑和手机；孕早期应注意个人清洁，但不能盆浴，可用淋浴。生活作息要有规律，不可熬夜，保持个人愉快的心情，并可适当听一些轻音乐，避免接触有害物质及有毒物质，禁止吸烟喝酒，禁止使用减肥、治 acne的药物等，这些对胎儿正常发育均有较大影响。
