气豆有什么作用和功效？
“气”是什么 中医古籍中谈及“气”的内容很多，如《黄帝内经》中有“气始于足下”、“气在胸中，出入升降”、“五脏之气，六腑之液，皆混而行络血之中”等；《难经·八难》中说“气者，人之根本也。”东汉医学家张仲景在《金匮要略·五脏风寒积聚病》中指出“百病皆生于气也。”宋代医学家钱乙在《钱氏小儿方剂学》中也指出“小儿病多由胎毒、胎热所致，此属先天之气，发于脐而散于周身。”这些记载都表明了“气”在人体中的作用非常大，它既是构成人体的基本元素，又是维持人体生命活动的基本物质。
什么是“气虚” “气虚”是指由于元气不足引起的一系列脏腑功能减退的证候，是中医里一个比较常见的疾病范畴。 元气是什么呢？中医认为，人身之元气，乃肾间动气，由命门而出，内含阴阳精气，布散全身，推动脏腑组织器官的功能活动，调节人体的生理活动。《灵枢·邪客篇》中说道“五谷入于胃……传之于肺，五脏六腑，皆以所受津液，气化而为人身。”这说明人身的气的运转是靠饮食水谷的精气化生而成的。 如果摄入的水谷精微不能很好地化生为气的材料，那么人体的气机就会停滞，出现气虚的症状，也就是现代医学所说的营养缺乏症。如果摄入的营养虽然够了，但是无法被身体吸收利用，同样会出现气虚的症状，这在西医被称为代谢综合征。无论何种原因导致的气虚，其临床表现大多相似，如体力差、容易疲劳、免疫力低、代谢紊乱等等。如果体内气的动力不足，全身的机能都会下降，因此需要重视起来，及时调理。
如何调补体内的“气”呢？ 对于因先天禀赋不足引起的气虚，一般很难靠药物来补益，此时应注重日常的调养，如坚持锻炼身体，注意休息，劳逸结合，适当晒太阳，多吃健脾益气的食物，如扁豆、小米、花生、香菇、山药、粳米等。对于小儿脾虚引起的消化不良，建议家长给予小儿按摩治疗，具体可按摩脐周（神阙穴）及足三里，每天早晚各一次，每次约5分钟。 对于因劳倦过度、忧愁思虑、久病伤气引起的气虚证，当及时通过药物补益体内之气，可以选择人参、党参、黄芪、白术等中药煎服或泡茶喝。
气是人体之本，内虚则百病丛生，外实则一身不安，所以保持体内气息顺畅，是我们养生保健的关键。