一个月晚上不吃饭能瘦几斤？
先放图，这是减肥之前的我 这是现在 真的挺感谢这个减肥产品的 我本来是不准备吃这个的 但是朋友一直跟我推荐我就试一下 没想到还真的可以瘦了 也没有啥副作用 真的很开心了！ 这个产品是绿色安全的 不像别的药吃了会拉肚子啥的 反正我是没遇到这种情况 而且吃完之后感觉身体也没有不舒服的地方 还是健康减肥来的比较重要吧 我现在是每天都吃一粒 因为它是一天一次 很方便的 小小的一粒也方便携带 现在已经停药一周多了也没反弹 姐妹们可以试试哦！
其实我不喜欢运动 所以我就只能控制自己的饮食了 这不是节食！这个是合理控制饮食！ 下面是我每天的食谱 一、6：30起床 二、7：00早餐，两个鸡蛋+一杯酸奶 三、9：00加餐一个苹果 四、10：30午餐半碗米饭+蔬菜+少量肉 五、下午15：00加餐一个橘子 六、18：00晚餐（少吃或者不吃）
如果晚上有饭局的话那就吃点清淡的 一定要记得不能吃太多呀~
饭后不要急着坐着躺着 要站半个小时到一小时左右 这样才能促进肠胃蠕动，防止脂肪堆积 每天也要多喝水 多喝水可以提高新陈代谢 有助于减肥呢～
姐妹们一定要加油哦！瘦下来穿什么都很美哦！