儿童吃什么补锌好？
1、富含锌的食物有哪些 人体所需的锌绝大部分都来自食物，平时多吃一些含锌较多的食物可以帮助儿童补充身体内的锌元素，那么这些含锌较高的食物都有哪些呢？ 根据《中国居民膳食指南》建议，人体每日需要摄入1.5克～2克的锌，否则就有可能引起缺锌。而锌元素主要存在于动物性食物的瘦肉、猪肝、鱼类等，以及大豆类食物中。其中，每百克动物肝中含有锌约为30毫克，牛肉为20毫克，鸡蛋黄为37毫克，牡蛎为40毫克。
值得注意的是，在食用这些食物的同时，也要多吃蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的维生素，尤其是维生素B族，能够有效的促进锌的吸收。海鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对大脑发育很有好处；贝壳类海产品如扇贝、牡蛎等，含有很高的锌含量，都是不错的选择。
2、给孩子补锌需要注意什么 在给儿童补锌的过程中，家长需要注意以下几点：首先，不能无限制的给孩子吃富含锌的食物，比如海鲜，如果吃得太多，有可能会引起过敏；其次，最好不要随便给宝宝补锌，只有在明显缺锌的情况下才能进行补充，并且要在医生指导下正确服药。最后，要纠正孩子一些不好的习惯，比如偏食、厌食等，因为这些坏习惯都有可能会造成宝宝缺锌。