8个月宝宝可以吃猪肝吗?
我娃是纯母乳,没怎么吃过肉,但是特别爱吃的猪肝,所以从6个多月开始吃了,一直到现在12M+了,每次吃一小块(约4-5g),每天一两顿,没有出现过消化不良拉肚子等问题! 而且我觉得娃也长得很结实哦~不过每个宝宝体质不同,还是得自己尝试看看是否适合自己吧,可以少量多次的给宝宝试吃试试,看是否有拉肚等不适反应~ 我自己也是一直在网上查找相关资料,也问了下营养师朋友意见,总结如下: 【宝宝多大能吃猪肝呢?】 其实6个月以上就可以适量吃一些啦(注意不是大量吃哈),因为这个时候宝宝已经开始添加辅食了,而猪肝是一种富含铁质的食物,对预防缺铁性贫血有帮助;另外猪肝里还有很多维生素A、B族维生素和钙等营养元素,可以促进宝宝的生长发育,保护视力健康。但要注意猪肝中胆固醇含量较高,不宜经常食用,每周一次即可。
【那应该怎么做才更好吸收呢?】 1.首先得把猪肝清洗干净,然后切成薄片,浸泡在淡盐水里半小时左右,期间换两次水,这样能去除猪肝里的血水及有害物质;
2.接着将洗好的猪肝冷水下锅,并加姜片和少许料酒去腥(焯水时间不要太久,半分钟左右即可,以免破坏维生素C);
3.接下来就是烹饪环节啦:①可以直接用蒸锅蒸熟后切碎加点蔬菜做辅食;②也可以做成猪肝泥加入米粉或粥里一起吃;③或者做成猪肝粉直接当零食给宝宝吃;④还可以做成面条汤/猪肝面里一起食用... 总之做法多样,宝妈们可以根据自家情况以及宝宝的喜好来选择哦~~