孕妇最晚补钙到几个月？
孕期补钙，对宝宝和妈妈都很有好处 1、促进胎儿骨骼发育 如果妈妈在怀孕期间摄入充足的钙，那么胎儿在子宫里就会获得足够的营养物质和充足的营养供给，从而促进自身骨骼健康发育。因此，孕妈补充的钙质越多的话，那么出生后的宝宝也越大越健康哦！ 在妈妈体内缺钙的情况下生产出来的宝宝，通常都会比较瘦小并且体质也比较差，所以在出生后需要更长时间来补充营养才能逐渐好转。所以为了不让自家宝在出生以后受苦，还是要在孕期做好准备工作啊！ 2、保持妈妈腿部肌肉力量 很多准妈妈都会出现腿部抽筋的情况，其实这也是身体缺乏钙元素的一个信号呢！如果孕妈体内的钙质不足就可能会导致小腿腓肠肌痉挛也就是俗称的腿抽筋；还会造成膝关节疼痛或者是下肢水肿等情况发生哦～ 所以为了避免出现这些不适状况，各位准妈妈们还是要及早补起来啊~除了多吃含钙丰富的食物外，也要保证每天能喝一杯牛奶才行哦！ 3、预防母体患骨质疏松症 当孕中后期的时候，随着胎宝贝不断长大，增大的子宫会影响骨盆关节及韧带张力发生变化从而引起骨钙流失加快而使孕妈妈更易患上骨质疏松等疾病啦❗️ 所以呀，想要避免自己患上这种病，那从现在起就要开始好好补钙了哟～ 4、让宝宝拥有好睡眠 有些孕妈妈在晚上睡觉时会出现腿抽筋的现象，这是由于在孕晚期，孕妈妈的体重增加，导致下肢负担加重引起肌肉痉挛所致;也有可能是因夜间血钙水平降低所引发的。
那么为什么会这样呢❓ 因为在白天人体活动量较大，消耗较多，而到了夜晚，人体处于休息状态，血流量减慢，代谢速度也相对较慢，钙的吸收利用便会受到影响，进而引发抽筋现象。 而如果在孕早期开始补充足量的钙质就能够有效缓解这一症状噢！这是因为在孕早期时，胎儿尚未完全形成，对于钙的需求也不高，此时适量地补充一些便能满足需求。但如果等到孕中期后再进行补充，则已无法满足所需数量；而在孕晚期时又会对宝宝的骨骼增长造成影响从而导致发育迟缓等问题发生喔‼️ 因此呀，宝妈们一定要从孕早期就开始注意补钙噢！ 下面就是关于补钙的知识和时间表啦，快拿出你的小本本来记录吧✨（建议收藏） 【0-6月龄】不需要额外补钙，因为母乳中含有足够宝宝生长发育所需的钙质成分。
【7-12月龄】这个时期的宝宝已经开始添加辅食啦，可以适当吃一些钙含量丰富的食物如：豆腐、虾皮等。但需要注意的是，虽然豆腐中含有大量蛋白质和钙，但因为其吸收利用率并不高且易过敏，所以要适量食用喔！