孕四个月补多少毫克钙？
孕4个月，正处于妊娠反应阶段，很多孕妇在这个时期会出现恶心、呕吐等症状，导致进食不佳，营养物质摄入不足，如果没有进行额外的补钙补充剂服用的话，一般从饮食上能够获取的钙质就足够胎儿和母体需求了。 但若是通过饮食并不能满足每日所需，建议遵医嘱口服钙片，每日1000~1500mg ，分次服用，也可在餐后或睡前服用，注意不要过量，以免引起厌食、便秘等情况。 当然，若是在孕期出现了腿抽筋的情况，此时提示骨骼中对钙离子的需求量增加，需要额外补充适量钙质。但是要注意，一旦缺钙症状得到解决，就不要再过度补充，以防形成慢性中毒。
另外，除却合理补充钙质外，准妈妈还可以多摄入富含蛋白的食物，比如动物肝脏、蛋类、豆制品等，蛋白质也是构成骨胶元的主要成分，充足的营养物质供应才能实现宝宝的快速发育和胎宝宝头颅的稳定生长；还需要补充维生素D以及铁元素，以协助钙质吸收，预防生理性贫血的发生。