九个月吃什么?
9个月的宝宝已经快2岁了,这个阶段是宝宝成长发育至关重要的时期。 此阶段的宝宝已经能够爬行、站立、走路,运动能力增强;语言能力突飞猛进,很多爸爸妈妈会发现自己的宝宝突然会说话了,而且说的字正腔圆;同时宝宝的认知能力也不断增强,对颜色、形状、词汇的理解和表达能力都有提升。 所以给宝宝准备的辅食也要考虑这些能力的发展情况。
1)食物颗粒由粗到细,口感由硬变软。 由于宝宝这时已经开始学步,活动量增大,咀嚼能力和消化能力都比以前强一些,所以可以在辅食中添加一些粗糙的粗粮,如燕麦片、小米、燕麦米等,也可以加入一些富含纤维素的蔬菜,如菠菜、芹菜等,这类食物可以刺激肠胃蠕动,促进消化吸收。但要注意粗粮纤维含量高,不易被人体消化吸收,需要煮的很烂,或磨成粉食用。
2)种类丰富,适量增加蛋白质。 为了补充宝宝体内消耗掉的微量元素,维生素,矿物质等,应该尽可能多的为宝宝提供丰富的饮食。在主食上可以加入米糊、麦片粥、馒头、花卷、面包等,辅食则可以适当增加鱼类、肉类、蛋类,水果、蔬菜也应该适当增加,保持营养的均衡。但是需要注意的是,这时候不要再以母乳或奶粉作为主要营养来源,而是要从辅食中逐步获取充足的营养。
3)循序渐进,添加新食物。 在给宝贝准备辅食时,应该注意由一种到多种,由少到多,逐步添加,以免引起不适反应。对于平时容易过敏的宝宝更应注意,出现过敏现象应立即停止食用,并向医生求助。