在孕期，由于孕激素水平的升高，使韧带松弛，腰部力量减弱，容易出现腰背不适症状。加上子宫变大，压迫盆腔和腰骶部神经，也会出现下坠感或者腰酸背痛的情况。在孕期出现这种情况，一般无需特殊治疗。 需要注意的是，有些女性在孕期会出现腰椎间盘突出，主要表现为腰疼、坐骨神经痛等，这是由于腰椎间盘突向后方，压迫到椎管内的马尾神经造成的。如果有出现这样的情况，一定要及时就诊，进行相应的处理或治疗。 但要注意，孕晚期不宜盲目使用药物进行治疗。如果症状特别明显，影响日常生活，也可以在医生指导下选择非甾体抗炎药进行对症治疗，但需在医嘱下正确用药，并严格遵照说明书服用。 除了药物治疗，还可以尝试一下物理疗法，如热敷、按摩、牵引等，都能有效改善腰部疼痛的症状。
在日常生活中，准妈妈也应注重习惯的养成，比如避免久坐、久站；注意腰部保暖，以免受凉引起腰痛；另外还应加强肌肉功能锻炼，保持骨骼稳定性，增强肌肉对脊柱的保护作用。
胡郏优质答主腰酸背痛是孕妇在怀孕期间常见的一种症状，尤其在怀孕8个月时，孕妇腰背疼痛症状更为明显。这主要是由于以下几个原因造成的：
1. 生理性骨密度增长：随著孕期内分泌改变，孕妇体内钙、磷等矿物质的含量增加，为确保胎儿骨骼发育，孕妇自身的骨密度也在不断地增加。钙沉积在骨骼和软组织，容易引起疼痛和疲劳，尤其是站立和坐着时，容易出现腰酸背痛的感觉。
2. 孕激素影响：孕激素水平上升，软组织以及韧带松弛，使得孕妇的脊柱稳定性受到影响，进而诱发腰痛。
3. 孕期体重增加：孕期宝妈可能会摄入更多营养，不注意控制和调整，容易使体重过度增加，增加脊柱负担，也易引发腰痛。
4. 孕期姿势改变：伴随胎儿生长，孕妇的重心改变，孕妇自然地调整姿势以维持身体平衡，常常表现为弯腰驼背的姿势，这会造成腰背疼痛。
5. 胎儿体重增加：后期胎儿体重增加，压力越来越大，对准妈妈脏器和骨盆会产生压力，进而引起腰酸背痛。
要缓解腰酸背痛，孕妇可以采取以下措施：
1. 保持良好的坐卧姿势，确保背部得到良好的支撑。
2. 注意饮食中适量补钙，并保持适当运动，如孕妇瑜伽、温柔游泳等，维持骨骼健康。
3. 孕妇要养成良好的走姿和坐姿，避免长时间弯腰或久坐。
4. 加强孕妇健身锻炼，提高身体柔韧性和耐力，有助于减轻疼痛。
5. 咨询医生，必要时可在医生建议下使用孕床垫、孕腰垫等辅助工具，有助于纾解压力。
6. 保持心情放松，避免过度焦虑和担心，以利于身心健康。
