宝宝12个月吃什么好？
一岁的宝宝饮食可以开始向成人靠近，但还是要以容易消化的食物为主。 1.主食：软米饭、粥、面条等；也可以适当给孩子吃一些全麦食品。
2.蔬菜：多吃绿叶菜，如油麦菜、菠菜、上海青、西兰花等等，这些蔬菜维生素含量比较高，而且要粗细粮搭配，粗粮中含有大量B族维生素。
3.水果：苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、山楂等，这些食物含的糖分比较低，孩子爱吃，也易于消化。
4.肉类：鱼肉是首选，鱼肉含有丰富的蛋白质，且易被人体吸收；其次可以吃猪肉、鸡肉和鸭肉，动物内脏可以适量吃，如猪肝、猪血富含铁质，有助于改善宝宝的缺铁性贫血。
5.豆制品：大豆含有优质蛋白，其含有的必需氨基酸的数量、比例符合人体需要，容易被消化吸收。豆腐、豆浆也是不错的选择。 除了以上食物外，还可以给孩子适当吃些坚果，如花生、瓜子、核桃仁等等，有利于大脑发育。 但要注意，坚果不好消化，应该碾碎成粉后食用。还要尽量避免给宝宝食用巧克力以及含糖饮料！