6个月的婴儿吃什么？
6个月宝宝已经添加辅食了，此时宝宝的脾胃功能尚未健全，因此饮食应遵循“清淡、少盐、少油”的原则，蔬菜、水果可以充分打碎后喂食，肉类先剁碎再制作成泥糊状喂食（鱼/虾等腥味较重或是不易消化的食物应慎食）； 除了母乳或配方奶外，此时宝宝需要及时补充的能量来源主要是辅食，因此建议父母根据宝宝的月龄适当增加食谱的丰富性以促进宝宝食欲并保证营养的均衡；例如7-8个月龄的宝宝已经开始长牙，这时可给予稍硬一点的淀粉类食物（如面包干、烤馒头片等）和富含铁的食物（如血豆腐、动物肝脏、瘦肉等），但需确保食物新鲜、卫生；
宝宝长到6个月时不仅对食物的需求渐增，而且也开始萌出乳牙，此时可以尝试提供手指食物，培养宝宝的咀嚼能力，同时可刺激口腔发育从而促进语言和智能的发展。不过要注意，此阶段宝宝消化酶不足，胃酸浓度低，因此应避免食用不容易消化的粗糙、坚硬的食物。
1. 食物要符合月龄特点 六个月的宝宝已逐渐适应乳类食品，而乳类食品中含有丰富的营养物质，满足身体发育需求的同时还可为脑功能提供充足营养。在制作辅食时尽量保持原态，避免过度加工，以免破坏营养素。
2. 一次只加入一种新食材 在给宝宝添加新的食材时，应注意每次只给宝宝添加一种，并且需要观察宝宝是否出现了过敏症状。 3. 少量多餐，细嚼慢咽 宝宝消化系统尚未完善，因此父母应注重控制饮食的量，采取少量多餐的方式，给胃肠道留出调整的时间。同时，父母还应鼓励宝宝自己用手抓食，培养良好的进食习惯。
6个月婴儿的饮食发展是一个很重要的阶段，孩子从母乳或者配方奶粉逐渐过渡到固体食品。在给宝宝喂食固体食品的时候，要逐渐、适度地进行，让宝宝的脾胃逐渐适应。以下是一些建议：
1. 母乳或配方奶粉：尽管开始在辅食上加点料，但继续进行母乳喂养或配方奶粉饲养是非常重要的。母乳喂养仍可为婴幼儿提供所需的大部分营养，而配方奶粉则为根据年龄和发育需求提供特定配比的营养。
2. 辅食：从轻到重，从稀到稠，从少到多，逐渐添加。刚开始可以先尝试一些少量的新鲜的蔬菜泥（如胡萝卜、菠菜、南瓜等）和水果泥（如苹果、香蕉等）。先给宝宝分别尝试，观察宝宝的接受度。接下来可以品尝米糊或者糙米粉等未精制粮食做出的糊糊。
3. 鱼和禽：富含蛋白质和脂肪，尤其是含有Omega-3脂肪酸的鱼类对宝宝的大脑发育和视力发育都有非常好的效果。可以选择鲈鱼、三文鱼等含有丰富脂肪的鱼类，煎煮后捣碎喂给宝宝。鸡肉和火鸡肉比较细软，富含蛋白质和营养，可以给宝宝作为添加。
4. 蛋类：蛋类是优质蛋白、铁、锌和维生素A、D、E的良好来源。开始时可以尝试给宝宝食用蒸蛋，去掉壳和蛋蛋黄中的硬化黄绿色素，调稀一些，便于宝宝吞咽。蛋黄含有丰富的维生素A、D、E，对宝宝生长发育有帮助。
5. 碎食：当宝宝辅食的咀嚼能力得到训练和提高后，可以试着给予一些更加结构化的食物，如土豆、小米、红豆等煮得软软的，稍微捣碎成小块，让宝宝练习咀嚼。
注意：
在尝试新食物时，要注意观察宝宝的皮肤和消化系统是否出现过敏或不适的反应。如果发现宝宝误食后，有任何不良反应，应立即停止喂食，并向医生咨询。
6. 水：始终提供水分干净的饮用水，以确保宝宝的需要。在尝试新食物的同时，逐渐减少母乳或配方奶的摄入量，以培养宝宝适应其他口味和触感。
