3岁儿童锌的标准是多少？
1岁以下婴儿每天摄入锌量为30mg； 1-3岁幼儿为45mg； 4岁以上儿童及青少年每天摄入锌量为65mg，孕妇20-25mg。
含锌量高的食物有瘦肉（牛肉、猪肉等）、蛋黄、鱼类、核桃、花生酱、小米、豆类等。 一般建议通过饮食补充锌元素，如果宝宝有缺锌的症状，可以在医生的指导下服用新稀宝牌锌硒宝片，口感好，小孩喜欢吃，补锌效果也更佳。
如何判断孩子是否缺锌呢？
【外观判断】 正常宝宝的舌头上有薄白舌苔，若发现舌质红、舌苔厚且黄腻，很可能已缺乏锌元素； 严重缺乏时，舌头会呈草莓样红色，而且嘴唇干裂、口腔溃疡频发。
【行为表现】 经常咬指甲、啃玩具、吃土、啃墙皮，可能是缺锌引起的异食癖； 食欲差、爱吃生冷食物，可能也是缺锌的表现，应注意调整孩子的饮食习惯。 【发育指标】 宝宝在6个月之前应该能够竖直头部并注视着父母，7个月大的时候能够抓住东西，8个月的时候能独自站立，9个月大的时候可以爬行并学会站立和走路，这些都是宝宝生长发育的重要指标，假如到了这个年龄还没有达到这些标准，可能是缺锌导致的。