6个月婴儿辅食都有什么?

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六个月的宝宝已经开始吃辅食了,在刚添加辅食的时候应该遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则,给宝宝一个逐渐适应的过程; 刚开始给宝宝添加辅食时,可以选择营养比较全面的米粉,因为米粉好消化又不容易引起过敏,是宝宝尝试辅食的首选。

第一次给宝宝喂米粉时可以冲得稀一点,这样便于宝宝吞咽和咀嚼,等宝宝适应后,再慢慢冲得浓稠些,但也不能太浓稠了,不然就会影响宝宝消化吸收; 在给六个月的宝宝添加辅食时,除了要注意食物形态的循序渐进外,还要注意饮食结构的均衡,最好每餐都吃粗粮、细粮、肉、蛋、菜、水果齐全,使各种营养物质都能够得到补充。

下面推荐几款适合六个月的宝宝的辅食:

1.胡萝卜米糊 食材:小米半碗、胡萝卜100g 制作方法:将小米清洗干净,放入锅内加水煮开,改成小火煮成粥状,取出部分米粒,将胡萝卜洗净去皮,用榨汁机打成泥状,拌入米糊内食用。

2.燕麦粥 食材:燕麦50g、开水适量 制作方法:将燕麦淘洗干净,浸泡后沥干水分备用。锅内加少许开水,放入燕麦熬煮成粥即可。

3.香蕉苹果粥 食材:香蕉半根、熟苹果半个、大米50g 制作方法:先将香蕉去皮切成小块,苹果去核切块,加入开水煮熟,然后把切好的大米放入锅中,煮至软烂成粥,最后调入适量砂糖或蜂蜜调味即可。

4.蛋黄粥 食材:鸡蛋黄1个、大米50g 制作方法:将鸡蛋煮熟,取蛋黄压碎,和大米一起下锅,熬煮成粥。

5.蔬菜糊 食材准备:土豆、青菜、猪肝、瘦肉、豆浆、面粉 制作步骤:首先把豆腐切成小块,放盐水中浸泡一下,然后烧开水,放入切好的青菜,捞出待用; 将面条剪短一些,放到开水中煮成糊状,然后加入剁碎的豆腐和炒熟的肉末,拌匀就可以给小儿吃了。

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