怀孕五个月长斑怎么办？
首先，要确认斑是什么斑。是妊娠斑还是蝴蝶斑（黄褐斑） 如果孕期长了斑点，而且跟怀孕前比，明显肤色暗沉了好多，这种就是妊娠斑。 一般长在脸部，呈对称分布，颜色为深褐色或咖啡色，大小不等。 但需要注意的是有些妊娠斑，可能是不规则的，因为孕期孕激素、雌激素分泌量增加，这些激素会刺激黑色素细胞的功能增强，使得皮肤中的色素沉着增加，从而出现不规则的妊娠斑。
如果是这种情况，其实不用担心，因为一般在生产后，这种色斑会逐渐消失，恢复得差不多。 你现在可以注意预防黑色素的沉积。比如外出时尽量做好防晒工作，避免阳光直射； 保持心情愉悦轻松，因为焦虑、抑郁等不良情绪也会导致黑色素异常增多；
另外，在饮食方面也要注意，少吃感光类食物：如芹菜、香菜、胡萝卜等，这些食物中含有光敏感物质，有引起光过敏反应的可能，轻者皮肤红斑、肿，重者会出现水疱甚至坏死，一定要谨慎食用。 至于已经长出的妊娠斑，目前也没有特别有效的祛除方法，只有做好日常的护理工作，保持皮肤的洁净、舒畅，等待产后再做进一步处理。
但要注意的是，孕期不能用含有咖啡因、异丙基肾上腺素和肾上腺素的护肤品！ 因为这些成分都有收缩毛细血管的效果，使用以后可能会导致斑加深。 当然，已经用了这类产品的姐妹也不用慌张，因为一般很少达到严重的程度，只需要尽量控制不要晒到太阳就可以。如果担心的话，也可以停用一段时间。