怀孕5个月应该胖多少？
这个问题，问我就对了。 本人妊娠糖尿病，5个月的时候体重增长了24斤（从53到67公斤），腹部明显变大，看上去像足月孕妇。不过我孕前比较瘦，89斤。所以也没有很夸张的肥。只是肚子大。 我没有刻意控制饮食或者运动，就是正常吃主食，肉类，蔬菜水果，偶尔零食。每天三餐加上水果、点心之类的东西，总体热量大概3000卡左右。
因为妊娠糖尿病的关系，医生让我每餐饭都要做到有蔬菜，水果和粗粮。这样既能满足孕期营养需要，也不会让血糖升高过快。我是非常注重血糖监控的，一周自测一次，每个月监测空腹血糖或随机血糖2次，每次都很重视记录。从数据上看，我的血糖控制得还是不错的，都在正常范围内。 由于本人特别爱吃甜食，所以在孕期，我没有少吃糖果、蛋糕、含糖饮料等，只是这些食品吃的频率少了，量减少了而已。
如果很馋的话，可以吃一口解解馋。但吃的时候一定要记着，这一口可是一天中额外增加的糖，要算在全天总的碳水化合物摄入量里哦！ 例如，你本来计划一天吃10根香蕉，现在吃得太馋了，就吃了一大块芝士蛋糕，那么明天就少吃一根香蕉，把多出来的一根放在今天或者其他哪天都无所谓，总之不能今天的量超过了计划总量哦！