10个月宝宝能吃盐吗？
我家宝宝刚一岁，对于宝宝的饮食我们一直很慎重。 当时在月子中心的时候就有营养师跟我说过一周岁以内不要给宝贝吃盐，如果大人觉得食物没有味道的话可以加点醋或者葱、柠檬等提味的东西来代替盐。 因为婴儿对食盐的生理需要量很少，每天只需约100毫克。但如果在1岁之前给宝宝吃太多的含钠盐食品，会增加宝宝肾脏的负担，从而危害宝宝的健康。那么一周岁以上的宝宝可以吃些什么呢？
《中国居民膳食指南》建议“成人每人每天7～10克盐；2—3岁幼儿每天不超过2克盐；4~6岁幼儿不超过3克”。也就是说，孩子到了四岁前就可以开始慢慢尝试有咸味的食材了。 对于一个刚刚离开母乳，开始尝试其他食物的宝宝来说，一开始肯定很难接受口味较重的食物，妈妈们可以尝试着将调味料少量添加到宝宝的食物中，并观察他们的反应。比如刚开始可以在宝宝的粥里滴入几滴香油或橄榄油，之后逐渐增加用量和种类直到宝宝适应这种味道为止。这样不仅不会影响宝宝身体发育，还有利于培养宝宝清淡的口感！ 另外需要注意的是，不要给宝宝食用腌菜、酱菜以及含盐较多的罐头食品、快餐等，因为其中不仅含盐多，而且含亚硝酸盐较多，会对健康造成不利影响。
所以各位宝妈千万不要图省事而随意给宝宝食用高盐高油的加工类食物哦。