产后几个月不涨奶？
如果一直不痛，又不胀，又没奶，那真的就是气血不足了！ 一般顺产3天，剖腹产4天就能下奶，最早有出生半小时就下奶的。 所谓的下奶就是妈妈能挤出来奶水，如果孩子饿了，妈妈可以给孩子吃母乳。 如果产后2周，1个月，甚至更长的时间都没有明显的下奶迹象，那就是气血不足了。 因为哺乳动物天生就会“下奶”，鸟兽如此，何况人类。 所以，不“下奶”就意味着奶水不足或者乳房没有分泌乳汁的能力（当然乳头内陷等特殊情况除外）。 导致气血虚弱的原因很多，比如生产过程中失血过多，产后休息不好、劳累，或者是患有某些妊娠期疾病等等都会造成气血不足。 在现代营养良好的情况下，一般不会出现因为营养问题造成的奶量减少。
如果是母乳喂养，宝妈的饮食非常重要，直接关系到奶水质量和数量。 注意不要吃过于油腻的食物，以免脂肪摄入过多，通过血液循环到乳腺管，从而堵塞乳腺管，影响泌乳。 高蛋白食物应该适量食用，保证充足的碳水化合物，才能满足宝宝跟自己的需要。 新鲜蔬菜水果不仅可以直接补充身体所需的维生素及矿物质，还可以增加膳食纤维的摄入量。 比如蔬菜中的空心菜就有下奶的功效；水果中的苹果、榴莲则可以刺激乳汁的分泌。
有些传统饮食习惯也有促进泌乳的作用，例如多喝汤水，鸡汤、鱼汤、骨头汤都可以喝，但要注意少油少盐；多吃肉类，猪瘦肉、牛肉、羊肉都有催乳作用；另外鸡蛋、花生、黄豆、小米粥也是下奶的好东西。 除了合理饮食之外，宝妈还要注意休息，保持心情愉悦。 只有身体得到足够的养分并且处于最佳状态，奶水才会充足且健康。