怀孕几个月做优生有育？
一般建议备孕前3个月开始服用叶酸，直至孕期满3个月，叶酸对于精子和卵子的成熟都非常重要。 备孕期间夫妻双方要健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒等。女性可适当摄入豆制品，富含叶酸的食物有绿叶菜、豆类、坚果类等。 除了叶酸，还可以适当摄取含铁丰富的食物，如动物血液、猪肝、猪血、瘦肉、蛋黄等，以及有助于锌吸收的水果和蔬菜，包括柠檬、苹果、芥蓝、紫菜等。
当然最重要的是做好生育保健，减少出生缺陷发生。 首先需要做到的就是定期做孕期筛查，即唐氏综合征血清学诊断（早孕期）或绒毛膜检查（中孕期）；另外还建议针对遗传病做出针对性预防。 对于有遗传病家族史的孕妇，应积极给予产前咨询，指导其进行有针对性的遗传学检测。 有遗传代谢病的患儿父母，在妊娠前应尽可能寻求治疗，清除体内致病基因携带者状态或是将其转化为正常表型。
还可采取免疫预防的方法，预防遗传疾病的发生。对于夫妇一方或双方为同一染色体异常患者的，应该考虑通过种植方式完成试管婴儿治疗，以避免同样问题宝宝的出生。 如果夫妻任何一方患有传染性疾病，最好在完全康复后再准备怀孕。如果打算怀孕，应该在计划受孕前的3个月内做好疫苗的接种，尤其是流感、风疹、结核病等与妊娠相关的传染病。