复合型叶酸吃到几个月？
这个我可有发言权了，因为正在吃着复合叶酸呢！ 叶酸一般建议备孕准备吃，如果怀孕之后继续补充到孕三个月，但是有些医生会建议整个孕期都补充哦！ 我一开始也以为是吃了就马上能怀孕呢，所以特意备了不少的斯利安叶酸片（一直觉得这个是叶酸里最好的），结果后来知道要连续服用后，赶紧给老公也吃了起来，当然我自己也是吃着的呀~ 不过现在我知道了关于复合叶酸的知识后，感觉之前的想法真是有点狭隘了呢！ 复合叶酸其实就是维生素类加叶酸类的组合，而常见的有几种，比如含有叶酸的多种维生素、含叶酸多种矿物质等。 其中，含有叶酸的多种维生素又分为了普通和维生素，普通的叶酸含量比较低，大概每片中含有叶酸500ug，而叶酸营养片中的叶酸浓度则相对较高，每片中含有叶酸1mg。
这两种类型的复合叶酸，主要都是通过摄入丰富的维生素和矿物质，来达到均衡膳食、增强免疫的效果；而其中的叶酸，其实都属于水溶性B族维生素，具有调节新陈代谢的作用，还可以保持红细胞和肝脏正常功能。 所以，无论是备孕期的男女还是怀孕期的妈妈，都需要注意补充。 不过我个人认为，从备孕期开始补充，效果才是最佳的。 因为叶酸本身除了预防胎儿神经管缺陷的效果外，还有助于减少孕妇患先兆子痫的风险。并且对于男性来说，叶酸可以减少精子畸形。 在怀孕期间，随着胎宝宝对叶酸的需要量增加，准妈妈可以通过饮食补叶酸，比如菠菜、生菜、芦笋、豆类、苹果等等。 而如果在孕期出现叶酸缺乏的情况，不仅会影响胎宝宝的发育，还有可能引起流产，所以在妊娠期应该注意补充。